Truc pour relaxer, booster notre système immunitaire et garder un esprit positif

A qui s'adresse le massage sportifs, quels en sont les bienfaits, pour qui

Conseils de naturopathe pour vivre ton cycle de manière plus harmonieuse

Il y a 10 ans, j’ai entendu parler des accompagnantes à la naissance, cela piqué ma curiosité. J'ai donc suivi la formation et j’ai eu un coup de cœur. J'ai tout de suite été convaincue que chaque femme qui a le désir de vivre une grossesse, devrait avoir la chance de...

Fatigué ?

Optez pour un sommeil plus réparateur en ayant une routine de soirée.

Par où commencer ? Voici donc quelques idées pour favoriser le sommeil.

Un sommeil réparateur est un pilier de votre santé physique et mentale. Si vous avez de la difficulté à vous endormir, v...

Quand utiliser la cryothérapie et la thermothérapie ?

Cela dépend de plusieurs facteurs, les principaux étant le type de blessure/ douleur et depuis combien de temps est-elle présente ? 

Le froid : Cryothérapie

La cryothérapie est l’utilisation de "Ice packs", d...

Un guide pour vous aider à choisir la durée du massage qu'il vous convient. Écrit par Marie-Joelle, massothérapeute

Avec la rentrée qui approche à grand pas et la température qui baise tranquillement, on ne sait plus trop comment s’habiller. On a profité de l’été et la routine recommence à s’installer doucement

Voici mes essentiels de l’automne :

1- Huile essentielle de lavande :

Une g...

Avez-vous l’impression de tomber souvent malade en vacances ? Dès que le stress descend, vous attrapez le premier virus qui coure ? Maux de tête, douleurs qui augmentent, bouton de fièvre, éruptions cutanées... Et si je vous disais que le responsable est le stress ?

Les...

Qu’est-ce que le massage tissus profonds ?

C’est un massage thérapeutique spécifique et sans huile. Le fait qu’il n’y ait pas d’huile, nous permet d’avoir une meilleure adhérence sur la peau pour créer un étirement des structures et l’effet de profondeur. La musculatur...