Pourquoi sommes-nous stressés?
Le stress est une réaction normale de l'organisme face aux évènements de notre quotidien. Il existe plusieurs sources de stress et autant de façons d'y réagir. À la base, le stress constitue un moyen de défense de l’être humain, il est toutefois important de ne pas le laisser nous envahir !
Le stress provient de différentes sources. Elles peuvent être de nature physique, psychologique, émotionnelle, sociale, etc. Il peut s'agir d'un événement heureux (mariage, naissance, voyage, etc.) ou malheureux (congédiement, divorce, perte d’un être cher, etc.). Le stimulus peut être mineur ou très important ainsi que passager ou chronique. Nous ne réagissons pas tous de la même façon aux sources de stress.
Les manifestations du stress
Notre organisme réagit lorsqu'il fait face à des situations stressantes en libérant différentes hormones dont l’adrénaline. Dans sa phase initiale, le stress peut causer des symptômes tels que : palpitations, boule à la gorge, anxiété, angoisse, etc. Ces symptômes sont en général de courte durée. À la longue, le stress, s'il n'est pas maîtrisé, peut nuire au bien-être et à la santé. Les symptômes peuvent alors être de nature physique, émotionnelle, psychologique ou comportementale.
Voici quelques exemples :
● troubles du sommeil;
● tensions musculaires;
● troubles digestifs;
● irritabilité;
● agitation;
● dépression;
● anxiété;
● épuisement professionnel (burnout);
● tendance à s'isoler;
● difficultés relationnelles;
● perte d’estime de soi.
Face au stress, que pouvons-nous faire ?
Il faut apprendre à le maîtriser et à mieux le gérer.
Voici des solutions que nous pouvons vous offrir au Centre Rozo afin de diminuer votre stress et améliorer votre qualité de vie.
Acupuncture
Comment, en introduisant de fines aiguilles dans votre corps, peut-on vous aider à réduire votre stress et améliorer votre état de santé?
Pour répondre à cette question, il faut revenir au concept de base de ce qu’est l’acupuncture. L’acupuncture est une discipline de la médecine chinoise de plus de 2000 ans. L’objectif poursuivi dans un traitement est de rétablir une saine circulation dans l’organisme afin d’y instaurer un équilibre fonctionnel. Lorsque le sang et l’énergie (le Qi) circulent librement, la maladie à peu de chance de s’incruster car les mécanismes de défense et d’autorégulation sont pleinement fonctionnels. Étant une approche holistique, le corps, l’esprit/émotions et notre environnement sont considérés comme formant un ensemble, ce qui nous permet une analyse complète des symptômes présents chez l’individu et leurs causes possibles. Ceci est particulièrement intéressant dans le cas présent, car les principales causes du stress sont les tensions émotionnelles, le surmenage et l’hérédité.
Ce que la science et les recherches disent sur la question !
De plus en plus de recherches se font dans le domaine de l’acupuncture, rendant explicable scientifiquement les effets de nos traitements.
Par exemple :