Avec le lancement de notre département de massothérapie spécialisée chez Rozo, Roxanne a eu envie de vous en parler davantage.
À quoi s'attendre d’un massage sportif au Centre Rozo?
Premièrement qu'est-ce que le massage sportif?
Le massage sportif est une forme de massage thérapeutique souvent adaptée pour les athlètes et les sportifs. Il peut également être adapté à tous ceux qui pratique le sport de tous les niveaux.
De notre côté, chez Rozo, nous l'adaptons à tous pour inclure également toute personne intéressé à:
améliorer la souplesse;
améliorer la posture;
à réduire les tensions musculaires
à augmenter les performances physiques en ciblant des groupes musculaires spécifiques.
Le massage sportif peut également aider à la prévention et au traitement des blessures liées à la pratique de sport en favorisant une récupération plus rapide. Durant le soin une combinaison des techniques suivantes seront impliquées:
le massage des tissus profonds;
la kinésithérapie;
les ventouses;
les étirements et les frictions pour traiter les déséquilibres musculaires et améliorer la circulation;
le kinésie taping et autres.
Pour maximiser les résultats, nous avons choisi de vous offrir ce soin en combo de deux rendez-vous, mais sachez que selon vos objectifs et besoin, il pourrait vous être recommandé de revenir après les deux rendez-vous.
Le déroulement dune séance de massage sportif
Chaque soin commence avec des questions sur votre santé, sur vos blessures si vous en avez, vos attentes et nos besoins afin de pour bien comprendre votre situation et vous donner le meilleur résultat. Ensuite, ce sera la phase des évaluations physiques sous forme d'exercice et tests pour évaluer vos capacités et restrictions au niveau musculaire, articulaire et posturale. Suite à cela, ce sera le moment de passer au moment du massage sportif personnalisée et adapté à votre situation. La séance se terminera avec d'autres évaluations physique, le kinésie taping et la remise et explications des exercices et recommandations pour la maison.
À quoi ressemblera le massage ?
C'est l'une des questions, les plus souvent posés. En fait, c'est une combinaison de techniques utilisés alors, il est certain que chaque massage sera différent dépendant de la personne et de la situation. Disons que la base sera le même, un peu de relaxation pour détendre votre corps et vos muscles (ce qui nous permettra de pouvoir y aller plus en profondeur, il y aura des techniques de kinésithérapie avec laquelle nous ciblons les muscles nécessaires, des mobilisations d'articulations et des étirements. Si vous êtes à l'aise avec l'utilisation des outils de massages tels que les ventouses et le guasha pour aller travailler le fascia, vos tensions et aider à activer les muscles sous actifs.
La fasciatherapie, un toucher doux et des mouvements subtils pour évaluer et traiter les restrictions fasciales, cherchant à rétablir l'équilibre et à améliorer les mécanismes naturels de guérison du corps. Et autres techniques de base qui vous donnent un résultat très thérapeutique.
A noter que ce n'est pas le bon soin si vous souhaitez un massage de détente avec un travail des tensions musculaires, mais notre salle ne se transformera pas non plus en salle de torture.
Qu'est-ce que la kinésie taping?
Le kinésie taping est une technique qui consiste à appliquer un type spécifique de ruban élastique sur la peau pour fournir un soutien, réduire la douleur et favoriser la guérison.
Voici quelques avantages du taping :
soulagement de la douleur;
soutien musculaire et articulaire;
prévention des blessures;
amélioration de la proprioception;
la conscience du corps, de sa position dans l'espace, et autres.
En faisant du taping à la fin de votre massage, cela vous donne un avantage à voir un résultat potentiellement plus rapidement que sans l’utilisation de tape.
Que vous soyez un sportif en quête de performance optimale (ou du dimanche un peu courbaturé) ou une personne désirant faciliter sa transition vers un mode de vie plus sain et plus actif, je suis convaincu que votre chemin vers le bien-être sera indéniablement enrichi par le toucher thérapeutique du massage sportif.
Envie de réserver votre soin en massage sportif ? Vous serez redirigé vers notre plateforme de rendez-vous, vous pourrez sélectionner votre soin.
Roxanne Rioux
Masso-kinésithérapeute
