L’ostéopathie allié de la femme

par Myriam Fortier, ostéopathe

Prendre soin de sa santé en tant que femme, c’est accepter que notre corps traverse des phases, des transformations et parfois des tempêtes. De la puberté à la ménopause, en passant par la maternité ou les défis liés à la fertilité, chaque étape vient avec ses forces… et ses vulnérabilités.

Et si vous n’aviez pas à traverser tout cela seule?

L’ ostéopathie : une approche globale, centrée sur vous

Selon la définition de la santé de l’Organisation mondiale de la Santé, la santé ne se limite pas à l’absence de maladie, mais correspond à un état de bien-être physique, mental et social. L’ostéopathie s’inscrit dans cette vision globale.

L’ ostéopathie est une approche manuelle qui vise à optimiser la fonction du corps et à soutenir ses capacités d’autorégulation.

Concrètement, cela signifie que je travaille à améliorer la mobilité des articulations, des muscles, des fascias et de certaines structures ligamentaires viscérales afin de favoriser une meilleure adaptabilité du corps et une modulation plus efficace de la douleur.

Aujourd’hui, l’approche moderne en ostéopathie s’appuie sur un modèle biopsychosocial. Cela signifie que nous reconnaissons que vos douleurs et vos inconforts sont influencés par des facteurs biologiques (hormonaux, mécaniques, inflammatoires), mais aussi par votre niveau de stress, votre sommeil, votre charge mentale, votre environnement et votre vécu.

Un accompagnement adapté aux réalités féminines

En tant que femme, vous avez probablement appris très tôt à composer avec des variations hormonales et leurs impacts : énergie fluctuante, douleurs menstruelles, maux de tête, troubles digestifs, tensions musculaires, troubles du sommeil…

Certaines périodes peuvent être particulièrement exigeantes :

puberté, désir de grossesse, fertilité assistée, grossesse, post-partum, périménopause, ménopause, deuil périnatal.

L’ ostéopathie peut vous accompagner dans plusieurs situations, notamment :

• Douleurs menstruelles (dysménorrhée) [1,2]

• Douleurs pelviennes, lombaires ou sciatiques associées au cycle

• Accompagnement de la grossesse, notamment pour les douleurs lombaires et pelviennes [3]

• Post-partum (douleurs musculosquelettiques, récupération fonctionnelle)

• Maux de tête et migraines [4,5]

• Troubles du cycle (irrégularité, variations importantes, inconforts associés)

• Symptômes liés à la ménopause (douleurs articulaires, troubles digestifs, tensions)

• Fuites urinaires, cicatrice de césarienne (en complément d’une rééducation périnéale)

• Conditions comme le SOPK, l’endométriose, les fibromes ou les troubles de fertilité, dans une approche multidisciplinaire

Pour certaines de ces conditions, les données scientifiques suggèrent que les thérapies manuelles, incluant l’ostéopathie, peuvent contribuer à réduire l’intensité de la douleur et améliorer la qualité de vie [1–5]. L’objectif reste toujours réaliste : soutenir la fonction, moduler la douleur, améliorer votre confort et votre capacité à fonctionner au quotidien.

Comment l’ostéopathie peut agir concrètement

L’ efficacité des approches manuelles repose notamment sur :

• Une modulation neurophysiologique de la douleur (action sur le système nerveux central et périphérique)

• Une amélioration de la mobilité articulaire et tissulaire

• Une influence sur la perception corporelle et le sentiment de contrôle

• L’ éducation à la santé et l’accompagnement actif

Comment se déroule une séance

La séance dure environ une heure et se déroule entièrement vêtue. Je vous recommande des vêtements souples et confortables pour ne pas limiter les mouvements.

Nous débutons par un questionnaire de santé, suivi d’une évaluation subjective et objective adaptée à votre motif de consultation. Ces informations sont essentielles pour assurer la sécurité du traitement et identifier les facteurs contribuant à vos symptômes.

Il est important de noter que mon rôle n’est pas de « remplacer » votre médecin ou votre sage-femme. Si une condition nécessite une évaluation médicale, je vous orienterai vers le professionnel de la santé approprié. L’ostéopathie agit en complémentarité, au sein d’une prise en charge responsable et sécuritaire.

Les techniques utilisées sont généralement douces et toujours respectueuses de vos limites. Si une technique risque de provoquer un inconfort, vous en serez informée et nous ajusterons toujours selon votre confort.

Chaque traitement est personnalisé. J’utilise des méthodes d’évaluation et de traitement suivant une logique basée sur mes connaissances de l’anatomie et de la physiologie humaine, mais il n’existe pas de protocole unique, car il n’existe pas deux femmes identiques.

Les positions de traitement (assise, couchée sur le dos ou sur le côté) sont adaptées à votre condition, que vous soyez enceinte, en post-partum ou en période de douleur aiguë.

Un suivi vous sera proposé selon vos besoins et la sévérité de votre condition. En période aiguë, un suivi aux 1 à 2 semaines peut être suggéré temporairement, puis espacé de plus en plus selon votre évolution jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. Certaines femmes consultent à des moments précis de leur cycle; d’autres viennent simplement lorsqu’elles ressentent le besoin d’un soutien.

En complément du traitement, des exercices et des conseils d’hygiène de vie d’usages peuvent vous être suggéré afin que vous puissiez reprendre un rôle actif dans votre santé.

Reprendre les rênes de votre santé

Il est fréquent que les femmes aient l’impression de devoir « endurer » leurs symptômes : douleurs menstruelles normalisées, migraines banalisées, inconforts post-grossesse minimisés.

Vous méritez mieux que de simplement tolérer.

L’ostéopathie offre un espace d’écoute, de compréhension et d’accompagnement personnalisé. Un espace où votre expérience est valide, où vos symptômes sont pris au sérieux, et où l’on travaille ensemble pour améliorer votre qualité de vie.

Que vous souhaitiez soulager une douleur, vous préparer à une grossesse, récupérer après un accouchement ou mieux traverser la ménopause, je serai heureuse de vous accompagner avec une approche douce, sécuritaire et fondée sur les connaissances actuelles.

Votre corps possède déjà de grandes capacités d’adaptation. Parfois, il suffit d’un coup de pouce pour les soutenir.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je vous invite à prendre rendez-vous et à venir en discuter.

Myriam Fortier

Ostéopathe

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Références scientifiques

[1] Franke H, et al. (2025) Osteopathic manipulative treatment for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis. European Journal of Pain.

[2] Kimberly A. (2024) Osteopathic treatment for gynaecological conditions: a current perspective. International Journal of Osteopathic Medicine.

[3] Licciardone JC, et al. (2024) Osteopathic manipulative treatment in pregnant women with low back pain: a pilot randomized controlled trial. American Journal of Obstetrics & Gynecology.

[4] Bronfort G, et al. (2023) Noninvasive physical treatments for chronic primary headache. Cochrane Database of Systematic Reviews.

[5] Ajimsha MS, et al. (2023) Effectiveness of osteopathic manipulative therapy in the management of migraine: a systematic review. *Journal of Bodywork and Movement Therapies