Astuces pour améliorer votre journée.
Par Amanda Prioletta
"J'ai passé une mauvaise journée" C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent dernièrement, et cela m’a donné envie de vous partager différentes façons d’augmenter votre fréquence énergétique.
Nous avons tous vécu ces journées où nous pouvons nous sentir bloqués, sans énergie, fragiles, robotiques, détachés et bien d'autres sentiments inconfortables. Cela signifie que nous vibrons à une fréquence plus basse que d’habitude et que nous pouvons avoir l’impression de traîner les pieds tout au long de la journée.
Vous n'êtes pas seul et ce n'est pas de votre faute. Il y a tellement de facteurs contribuant à ces émotions tels que l'environnement, qu'il soit personnel ou professionnel, les situations émotionnelles ou stressantes, et tout simplement la vie au jour le jour.
Avant de commencer, je tiens à prendre un moment pour souligner l'importance d'exclure toute condition médicale en recherchant des psychologues/psychiatres. Il existe de nombreuses thérapies différentes qui peuvent vous donner les outils appropriés pour mieux faire face à votre situation.
Comme massothérapeute et praticienne reiki, j’ai envie de vous partager comment intégrer différentes pratiques holistiques dans votre routine pourrait améliorer votre humeur, réduire le stress, vous aider à vous recentrer ou tout simplement prendre le temps de prendre soin de vous et de vous donner un peu d’amour.
Tout d’abord, voici une liste de facteurs importants à garder à l’esprit pour améliorer votre santé globale et augmenter votre fréquence énergétique. Assurez-vous de travailler en parallèle sur vos piliers santé tels que:
alimentation
activité physique
sommeil
santé mentale/ émotionnelle
Les thérapies complémentaires peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur, à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer votre système immunitaire et bien plus avantages mentaux, émotionnels et physiques selon la thérapie qui vous intéresse.
Voici une liste de quelques thérapies complémentaires qui, à mon avis, valent la peine d'être visitées pour vous soutenir dans cette démarche.
Massothérapie
Acupuncture
Aromathérapie
Naturopathie
Réflexologie
Reiki
Ostéopathie
Méditation
Yoga
Ayurveda
Hypnothérapie
et beaucoup plus…
Laquelle est la meilleure ?
En fait, c'est en essayant différentes thérapies complémentaires que vous pourrez trouver celle que vous préférez ou celle qui vous convient le mieux.
Ou, c'est peut-être un mélange de quelques-uns de cette liste.
C’est à vous d’expérimenter et de découvrir votre combinaison magique pour votre énergie.
Justement ici j’avais envie de vous partager un peu de ma magie personnelle et voici quelques idées, pratiques, plaisirs, rituels et paroles de sagesse pour augmenter votre vibration dans le but de vous inspirer à en essayer ou voir ce qui fait le plus de sens pour vous.
Idées et inspirations pour augmenter votre fréquence énergétique:
- Se faire plaisir avec un